Montag Raum 1

Rückenfit §20
10:00 - 11:00
G
Rückenfit bietet ein ausgewogenes Training der gesammten Rumpfmuskulatur. Aufeinander abgestimmte Übungen zur Kräftigung, Mobilisation, Koordination und Körperwahrnehmung, verbessern Haltung und Beweglichkeit. Ein idealer Ausgleich zu sitzenden Tätigkeiten oder einseitigen Belastungen. Dieser Kurs ist ein zertifizierter Präventivkurs, deren Teilnahme von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst wird.

Kinderkarate
15:45 - 17:15
K
Kinderkarate im premium SPORT wird von ausgebildeten Trainern geleitet und ist den jeweiligen Entwicklungsstufen der Kid`s angepasst, um optimal die motorische und geistige Entwicklung zu fördern. Weitere wesentliche Bestandteile des Karate-Trainings sind Elemente der Selbstbehauptung und Selbstverteidigung, um sich im Ernstfall verteidigen zu können. Karate ist ein anerkannter Gesundheitssport, verbessert Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und bereitet die Kid`s ideal auf den Kindergarten, die Schule, den Beruf und das weitere Leben vor.
Kinderkarate im premium SPORT wird von ausgebildeten Trainern geleitet und ist den jeweiligen Entwicklungsstufen der Kid`s angepasst, um optimal die motorische und geistige Entwicklung zu fördern. Weitere wesentliche Bestandteile des Karate-Trainings sind Elemente der Selbstbehauptung und Selbstverteidigung, um sich im Ernstfall verteidigen zu können. Karate ist ein anerkannter Gesundheitssport, verbessert Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und bereitet die Kid`s ideal auf den Kindergarten, die Schule, den Beruf und das weitere Leben vor.

Clip Club
17:15 - 17:45
K

Ihr Kind singt und bewegt sich gerne zur Musik? Dann ist Clip Club der richtige Kurs, Spaß und Talent zu fördern. Kreative Tanzschritte zu aktueller Musik machen diesen Kurs zu einem Highlight der Woche. Geeignet für Kinder ab 10 Jahren, die Musik mit Spaß und Tanz verbinden.

Rückenfit §20
18:00 - 19:00
G

Jumping Fitness
20:00 - 20:45
A
Das ultimative Kurserlebnis schlechthin. Mitreißende Musik und spektakuläre Sprünge erzeugen maximalen Spaß, aktivieren die Fettverbrennung und lassen Pfunde nur so fliegen. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignetes, gelenkschonendes Ausdauer-und Koordinatiosntraining.