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Yoga
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Boot Camp
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BootCamp ist ein gezieltes Ganzkörpertraining mit Hilfe einer Langhantel. Der Kurs verbessert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Es wird der gesamte Muskelapparat trainiert und gestärkt sowie gleichzeitig die Fettverbrennung angekurbelt. Außerdem wird die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems positiv beeinflusst. -
Rückenfit
gesundheitsorientiert
Ein umfassendes und hocheffektives Programm zur Stärkung, Kräftigung und Entspannung der Wirbelsäule und der Rückenmuskulatur. Hier werden Fehlhaltungen reduziert und rückenschonende Bewegungsformen erlernt.